马拉松，心血管健康与运动强度的微妙平衡
在马拉松这样高强度的耐力运动中，一个常被忽视却又至关重要的问题是：如何确保心血管系统在极限挑战下既得到锻炼又不至于过度负担？问题提出：在马拉松比赛中，参赛者常面临心血管系统的高负荷运转，这既是对心脏耐力的考验，也是对血管弹性和血液供应能力的...
在马拉松这样高强度的耐力运动中，一个常被忽视却又至关重要的问题是：如何确保心血管系统在极限挑战下既得到锻炼又不至于过度负担？问题提出：在马拉松比赛中，参赛者常面临心血管系统的高负荷运转，这既是对心脏耐力的考验，也是对血管弹性和血液供应能力的...