失眠，如何从医学角度理解并缓解这一现代病？
在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人的“隐形困扰”，它不仅仅是夜晚的辗转反侧，更是对身心健康的潜在威胁，从医学角度看，失眠通常指入睡困难、睡眠质量下降或早醒等，并伴随日间功能受损，其成因复杂多样，包括心理因素（如焦虑、抑郁）、生理因素（如...
在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人的“隐形困扰”，它不仅仅是夜晚的辗转反侧，更是对身心健康的潜在威胁，从医学角度看，失眠通常指入睡困难、睡眠质量下降或早醒等，并伴随日间功能受损，其成因复杂多样，包括心理因素（如焦虑、抑郁）、生理因素（如...