玉米，健康之选还是隐秘的‘糖’雷区？
在探讨健康饮食的道路上，玉米常被视为一种营养丰富的全谷物食品，富含膳食纤维、维生素及矿物质，作为内科医生，我必须提醒大家，玉米虽好，但并非无“糖”不侵。问题： 玉米的升糖指数（GI）为何？回答： 玉米的升糖指数相对较高，约为55-65之间，...
在探讨健康饮食的道路上，玉米常被视为一种营养丰富的全谷物食品，富含膳食纤维、维生素及矿物质，作为内科医生，我必须提醒大家，玉米虽好，但并非无“糖”不侵。问题： 玉米的升糖指数（GI）为何？回答： 玉米的升糖指数相对较高，约为55-65之间，...