肩周炎，如何有效缓解肩部疼痛与恢复功能？
肩周炎，也被称为冻结肩或粘连性关节囊炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限和僵硬感，其发生多与年龄增长、软组织退化、外伤或长期重复性动作有关。如何有效缓解肩周炎的疼痛与恢复功能？1、热敷与冷敷交替：初期疼痛时，可进行冷敷以减...
肩周炎，也被称为冻结肩或粘连性关节囊炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限和僵硬感，其发生多与年龄增长、软组织退化、外伤或长期重复性动作有关。如何有效缓解肩周炎的疼痛与恢复功能？1、热敷与冷敷交替：初期疼痛时，可进行冷敷以减...