小小坚果，大大健康助力
坚果，在我们的日常生活中并不罕见，它不仅是美味的零食，更是对健康有着诸多益处的营养宝库，作为一名内科医生，深知坚果所蕴含的丰富营养成分能为人体带来多方面的积极影响。坚果富含健康的脂肪，其中以不饱和脂肪酸为主，这些不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇...
坚果
坚果，心血管健康的双刃剑？
在繁忙的医院内科门诊中，我们时常遇到因心血管疾病而前来就诊的患者，一个常被提及的饮食因素便是坚果的摄入，坚果，以其丰富的营养价值，如不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，被许多人视为健康零食的优选，关于坚果对心血管健康的影响，却...