唐山地震后，如何有效预防与应对震后综合征？

在1976年唐山大地震的惨痛记忆中，除了建筑物的倒塌和生命的消逝，还留下了“震后综合征”这一长期影响人们心理健康的难题，作为医院内科医生，我深知在灾难之后，如何有效预防与应对这一心理问题至关重要。

问题提出：如何在唐山这样的高风险地区，建立一套科学、系统的心理干预机制，以减轻地震后居民的心理创伤？

回答：建立由专业心理咨询师和内科医生组成的联合小组，深入灾区进行心理筛查，及时发现并识别“震后综合征”的早期症状，如焦虑、抑郁、失眠等，通过社区讲座、广播、宣传册等多种形式，普及心理健康知识，减少居民对地震的恐惧和不安，设立临时心理咨询点，提供一对一的心理咨询服务，帮助受灾群众表达情感、释放压力。

针对儿童、老人等特殊群体，应制定专门的干预计划，如开展儿童游戏疗法、老人陪伴计划等，以减轻他们因地震而产生的心理负担，建立长期跟踪机制，对重点人群进行定期回访，确保其心理状态得到持续关注和有效干预。

通过这些措施，我们可以在唐山这样的地区构建起一道坚实的心理防线，为灾后重建提供坚实的心理支持。