在快节奏的现代生活中，超市货架上的商品琳琅满目，为人们提供了便捷的购物体验，作为医院的内科医生，我时常提醒自己和患者，即便是日常用品，也可能隐藏着健康风险。
问题： 如何在超市货架中识别那些可能对健康不利的食品或用品？
回答： 首要的是关注食品的成分表和营养标签，高盐、高糖、高脂肪的食品往往包装鲜艳、摆放于显眼位置，但它们却是导致高血压、糖尿病等慢性病的重要诱因，一些看似健康的“健康食品”也可能因添加了大量人工色素、防腐剂而影响身体健康，在选购时，应尽量选择无添加或少添加的产品，并留意生产日期和保质期，避免购买过期或即将过期的商品。
对于非食品类用品，如塑料袋、清洁剂等，也要注意其成分是否安全环保，含有BPA（双酚A）的塑料制品可能影响内分泌系统，而某些强力清洁剂则可能含有刺激性化学物质，长期接触可能对皮肤或呼吸系统造成伤害，在超市货架前，我们应学会“阅读”标签，选择那些标有“无BPA”、“环保无毒”等字样的产品。
作为消费者，我们应具备基本的健康意识，学会在超市货架中“淘金”，避开那些看似诱人实则暗藏风险的商品，我们才能在享受便捷生活的同时，守护好自己和家人的健康。
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