在繁忙的现代社会，省道作为连接城乡的重要交通纽带，承载着无数人出行的重任，对于频繁穿梭于省道上的司机而言，长时间、高强度的驾驶不仅考验着驾驶技术，更对身体健康构成潜在威胁。
问题提出：如何利用省道旅行的短暂停歇，有效预防因长途驾驶引发的内科疾病？
答案揭晓：
1、适时休息：每驾驶1-2小时，应选择安全地带停车休息5-10分钟，进行简单的伸展运动，促进血液循环。
2、补充水分：长途驾驶易致脱水，应随身携带水壶，定时补充水分，预防尿路结石及中暑等内科问题。
3、饮食调理：避免油腻、高盐食物，选择清淡易消化的食物，如水果、全谷物面包等，以减轻心脏负担。
4、通风换气：开启车窗或使用车载空气净化器，保持车内空气流通，预防因密闭空间导致的胸闷、头晕等不适。
5、心理调适：利用休息时间进行深呼吸练习或短暂冥想，缓解因长时间驾驶引起的心理压力和紧张情绪。
通过这些简单而有效的措施，司机们可以在省道旅途中为自身健康筑起一道坚实的防线，让每一次出行都成为一次对身心的小小呵护。
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省道安全行，健康护航：长途驾驶前做好体检、途中定时休息防内科疾病。
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