游戏机使用，内科医生如何平衡娱乐与健康？

在繁忙的医院工作中，游戏机成为了许多内科医生放松身心的方式之一，如何平衡游戏时间与个人健康，却是一个值得探讨的问题。

长时间坐着玩游戏可能导致身体活动减少，增加肥胖、颈椎病、视力下降等健康风险，建议每次游戏时间不超过1小时，并每隔30分钟起身活动，做做伸展运动，以缓解身体疲劳。

选择适合的游戏类型也很重要，避免过于刺激或紧张的游戏，以免加重心理压力，可以选择一些轻松、益智的休闲游戏，如解谜类或策略类游戏，既能放松心情，又能锻炼大脑。

合理安排时间，确保有足够的时间进行户外活动和社交活动，以保持身心健康平衡，作为内科医生，我们更应关注自己的健康状况，为患者树立良好的榜样。