在曲靖这一高原地区，因海拔较高，氧气含量相对较低，居民及游客常会遭遇高原反应，如头痛、失眠、食欲减退等，严重时甚至会引发心脑血管疾病等内科急症，为有效预防，首先应了解自身健康状况，避免剧烈运动，初到时应缓慢活动，给予身体适应时间，可随身携带便携式氧气瓶或使用制氧机，以备不时之需，饮食上，应多食用富含维生素及易消化的食物，避免过度饮酒及食用高脂食物，以减轻心脏负担，保持充足的水分摄入，对预防因干燥引起的呼吸道不适至关重要，对于有基础疾病的患者，如心脏病、高血压等，应提前咨询医生，调整药物剂量或种类，并携带急救药品，了解高原特点，采取科学预防措施，是保障曲靖地区居民及游客健康的关键。
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