在连云港这一沿海城市，随着经济发展和居民生活方式的改变，心血管疾病已成为威胁当地居民健康的主要问题之一，高血压、冠心病和心力衰竭等成为高发类型，这主要与居民的饮食习惯、盐分摄入过多、缺乏运动以及环境污染等因素密切相关。
针对这一现状，预防策略应包括：
1、健康饮食：倡导低盐、低脂、高纤维的饮食习惯，减少腌制食品和快餐的摄入，增加新鲜蔬果的比例。
2、规律运动：鼓励居民进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以增强心脏功能，降低心血管疾病风险。
3、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是心血管疾病的重要诱因，应大力倡导戒烟限酒，保护心血管健康。
4、定期体检：定期进行血压、血脂、血糖等指标的检测，做到早发现、早治疗。
5、环境改善：关注并改善居住和工作环境的质量，减少空气污染对心血管系统的负面影响。
通过这些综合性的预防策略，可以有效降低连云港地区心血管疾病的发病率，提升居民的生活质量和健康水平。
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