在排球场上，每一次跳跃、扣杀都离不开心脏的强力泵血，对于内科医生而言，这看似充满活力的运动背后，却隐藏着不容忽视的健康风险。
问题： 排球运动中，如何预防因剧烈运动导致的心脏负担加重？
回答： 排球运动员在训练和比赛中，应遵循“循序渐进”的原则，逐渐增加运动强度和持续时间，保持良好的水分和电解质平衡至关重要，避免因脱水导致的心脏负担加重，对于有心血管疾病史的患者，建议在运动前进行全面的心脏评估，并在医生指导下制定个性化的运动计划，运动后的适当休息和恢复同样重要，以减少心脏损伤的风险，通过这些措施，排球爱好者们可以在享受运动乐趣的同时，也守护好自己的“心”健康。
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排球运动虽强心健体，但需关注心脏健康，合理热身、适时休息与专业指导是预防'心病’的关键。
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