在繁忙的内科门诊中，常有人询问关于饮食与健康的关系，尤其是对心脏健康的益处，我们就来聊聊一个看似不起眼却蕴含丰富营养的“小坚果”——夏威夷果。
夏威夷果，这颗来自热带雨林的果实，不仅以其独特的口感和香气俘获了众多食客的心，更在健康领域扮演着重要角色，其富含的不饱和脂肪酸，特别是单不饱和脂肪酸（如油酸），被研究证实有助于降低“坏”胆固醇（LDL-C）水平，从而对维护心血管健康大有裨益，夏威夷果中的其他营养成分如维生素E、铜、锰等，也共同作用，促进血液循环，增强血管弹性。
值得注意的是，尽管夏威夷果营养价值高，但高热量特性也要求我们在享受美味时需适量食用，以免能量过剩，将其纳入均衡饮食计划中，作为心血管健康的“隐形守护者”，才是明智之举。
夏威夷果不仅是美味的零食选择，更是我们日常维护心血管健康时可以信赖的天然伙伴。
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