在繁忙的都市生活中，咖啡馆成为了许多人放松和社交的场所，作为一位内科医生，我时常在咖啡馆的角落里观察到一些与健康息息相关的“隐秘”误区。
问题： 咖啡因的过量摄入是否真的无害？
回答： 咖啡因作为咖啡的主要成分，适量摄入确实能提神醒脑，但过量则可能引发一系列健康问题，我曾遇到几位因在咖啡馆连续几小时“战斗”电脑、手机，导致咖啡因过量摄入的患者，他们出现了心悸、失眠、胃部不适等症状，甚至有患者因过度兴奋而出现手抖、焦虑等表现。
许多人在咖啡馆选择高糖、高脂的饮品和食物作为搭配，这无疑增加了心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，我建议咖啡爱好者在享受咖啡的同时，应适量饮用，并注意搭配健康的食物，对于那些已经出现咖啡因敏感症状的人，应考虑减少摄入或咨询专业医生的建议。
咖啡馆虽好，但健康为先，让我们在享受生活的同时，也关注自己的身体健康吧！
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咖啡馆的‘隐秘’健康风险，内科医生揭示：适量饮用才安全。
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