龋齿，糖分与口腔健康的隐形杀手

在繁忙的医院内科诊室中，我时常遇到因龋齿而苦恼的患者，龋齿，这个看似不起眼的小问题，实则是糖分与口腔环境相互作用下的“隐形杀手”。

龋齿，俗称蛀牙，是牙齿硬组织因受细菌、食物残渣、唾液等作用而逐渐被侵蚀破坏的一种疾病，其发展过程往往悄无声息，直至出现疼痛、敏感等症状时才引起患者的注意，这时的龋齿往往已经发展到了较为严重的阶段，治疗起来不仅更为复杂，也更加耗时耗力。

如何有效预防龋齿的发生呢？控制糖分摄入是关键，糖分是导致龋齿的主要因素之一，因此减少糖果、甜饮料等高糖食品的摄入，是保护牙齿的第一步，保持良好的口腔卫生习惯至关重要，每日至少两次的刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟，使用含氟牙膏可以有效预防龋齿，定期进行口腔检查和洗牙也是及早发现并处理龋齿的有效手段。

值得注意的是，对于儿童来说，由于他们的自控能力和口腔卫生习惯尚未完全形成，家长更应承担起监督和指导的责任，定期带孩子进行口腔检查，使用儿童专用的含氟牙膏，控制孩子对甜食的摄入，都是预防儿童龋齿的有效措施。

龋齿虽小，危害却大，通过科学的预防和治疗手段，我们完全有能力将这个“隐形杀手”扼杀在萌芽状态，作为内科医生，我呼吁大家共同关注口腔健康，让笑容更加灿烂。