夏季高温，如何预防内科常见病？

随着夏季的到来，高温、潮湿的天气不仅给人们带来了酷热难耐的体验，也成为了内科疾病高发的“温床”，中暑、胃肠道疾病和心血管疾病尤为值得关注。

中暑预防：在炎炎夏日，避免长时间暴露在高温下，尤其是10点至16点这段时间，若需外出，应做好防晒措施，如戴宽边帽、使用遮阳伞、穿浅色、透气性好的衣物，随身携带防暑药品，如藿香正气水、风油精等，以备不时之需，一旦出现头晕、恶心等症状，应立即转移到阴凉处，补充含盐分的清凉饮料，并适当休息。

胃肠道疾病的预防：夏季食物易变质，加之人们喜食冷饮、生冷食物，增加了细菌性食物中毒的风险，应注重饮食卫生，不吃或少吃生冷食物，不喝生水，保持厨房和餐具的清洁，生熟食物要分开处理，若出现腹泻、呕吐等症状，应及时就医，以免病情加重。

心血管疾病的预防：高温天气下，人体出汗多，血液黏稠度增加，易诱发心绞痛、心肌梗死等心血管疾病，建议中老年人减少不必要的户外活动，保持室内空气流通，适当补充水分，注意饮食清淡，控制盐分摄入，避免情绪波动过大。

夏季是内科疾病的高发期，但通过科学合理的预防措施，我们可以有效降低患病风险，让我们共同关注夏季健康，享受一个愉快而健康的夏天。