在繁忙的旅游季节，医院急诊室时常会遇到因旅途劳累或环境变化而突发心脏不适的游客。胸闷、心悸、心绞痛是常见的症状，若不及时处理，可能演变为更严重的状况。
问题提出：在无医疗专业人员陪同的情况下，游客如何初步判断自己可能遭遇的心脏问题，并采取适当的自救措施？
回答：若游客感到持续性胸闷、呼吸困难，应立即停止所有活动，寻找一个安全的地方坐下或平躺，以减少心脏负担，可以尝试进行深呼吸，缓慢地吸气与呼气，帮助放松身心，若出现心绞痛（感觉胸骨后部有压迫性或紧缩性疼痛），可含服硝酸甘油片（需在医生指导下使用），并立即拨打当地急救电话求助，重要的是，保持冷静，避免过度紧张，因为情绪激动会加剧心脏负担。
预防胜于治疗，游客在旅行前应进行身体检查，确保无潜在心脏疾病；旅行中注意休息充足、饮食均衡、避免过度劳累及保持情绪稳定。
通过这些初步的自救措施和预防策略，游客在面对心脏不适时能更加从容应对，为专业救援争取宝贵时间。
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