卡车司机健康警报，如何预防长途驾驶下的心血管风险？

在繁忙的物流行业中，卡车司机常常面临长时间驾驶、饮食不规律、缺乏运动等挑战，这些因素无形中增加了他们罹患心血管疾病的风险。

问题提出：如何有效评估并预防卡车司机在长途驾驶中因不良生活习惯导致的心血管健康问题？

回答：建议卡车司机定期进行心血管健康检查，包括血压、血脂、血糖等指标监测，合理安排休息时间，避免长时间连续驾驶，每驾驶2小时应至少休息15分钟，进行简单的伸展运动，注意饮食均衡，减少高盐、高脂食物的摄入，多食用富含纤维和维生素的食物，鼓励司机们戒烟限酒，因为烟草和酒精都会对心血管系统造成不良影响，通过这些措施，可以有效降低卡车司机在长途驾驶中因不良生活习惯引发的心血管风险，保障他们的健康与安全。