哈密瓜与糖尿病，甜蜜背后的健康考量

在炎炎夏日，哈密瓜以其清甜多汁、清凉解渴的特性深受人们喜爱，但作为医院的内科医生，我必须提醒大家，这份甜蜜背后隐藏着对糖尿病患者不友好的“秘密”。

哈密瓜虽营养丰富，含有多种维生素和矿物质，但其高糖分特性使得每100克果肉中糖分含量可高达15-20克，对于糖尿病患者而言，过量摄入高糖水果会迅速提升血糖水平，增加病情控制难度，糖尿病患者应谨慎食用哈密瓜，建议将其作为偶尔的“小确幸”，并注意控制摄入量，最好在两餐之间少量品尝，同时监测血糖变化。

选择新鲜、成熟的哈密瓜并合理搭配其他低糖水果，可以更好地享受这份来自大自然的馈赠，同时守护健康。