秋季内科门诊，如何应对多事之秋的呼吸健康？

随着秋风渐起，气温逐渐下降，空气中的湿度和温度变化对人体的影响日益显著，尤其是对呼吸系统的健康构成了不小的挑战。在秋季，内科门诊中因呼吸道感染、哮喘复发及过敏性鼻炎等就诊的患者数量显著增加。

问题： 如何在秋季有效预防和应对呼吸系统疾病的“高发期”？

回答： 秋季预防呼吸系统疾病，关键在于增强自身免疫力、保持空气湿润、减少过敏原暴露以及合理饮食，通过适当的体育锻炼如散步、瑜伽等，增强心肺功能，提高身体抵抗力，使用加湿器或放置水盆于室内，保持空气湿度在40%-60%之间，有助于减少干燥空气对呼吸道的刺激，对于有过敏史的患者，应尽量避免接触花粉、尘螨等常见过敏原，保持室内清洁，定期开窗通风，饮食方面应多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，以增强身体抗氧化能力，对于已经出现呼吸道症状的患者，及时就医并遵医嘱使用药物控制病情至关重要。

秋季虽是“多事之秋”，但通过科学的生活方式和合理的健康管理，我们完全能够有效地保护好自己和家人的呼吸健康。