在商场中，如何避免因‘小病’而‘大乱’？

在繁忙的商场中，人们常常因为购物、娱乐而忽略了自身的健康状况，作为一位内科医生，我时常提醒大家，商场虽是购物的天堂，但也是“健康隐患”的温床。

商场内人潮涌动，空气质量往往不佳，易引发呼吸道疾病，建议大家在商场内佩戴口罩，尤其是流感季节，尽量选择人少、通风良好的区域活动。

商场内往往设有众多美食区，但食物种类繁多、环境复杂，容易滋生细菌，建议选择卫生条件有保障的餐饮区就餐，并注意食物的保存与加热，避免因食物中毒而影响健康。

长时间在商场内行走、购物，容易导致身体疲劳、免疫力下降，建议每隔一段时间就休息一下，进行简单的伸展运动，同时补充水分，保持身体活力。

商场虽好，健康更重要，让我们在享受购物乐趣的同时，也关注自己的健康状况，避免因“小病”而“大乱”。