司机职业与心血管健康，如何避免驾驶中的‘隐形杀手’？

在繁忙的都市中，司机不仅是城市交通的动脉，也是自己健康的守护者，长时间驾驶、不规律的饮食习惯和缺乏运动，正悄悄侵蚀着他们的心血管健康。

问题： 长时间驾驶对司机的心血管系统有何影响？

回答： 长时间保持坐姿、精神高度集中以及可能伴随的吸烟、不规律饮食等习惯，使司机面临高血压、高胆固醇和动脉硬化的风险增加，这些因素不仅影响即时驾驶安全，还可能埋下心血管疾病的长远隐患，建议司机每驾驶1-2小时就休息片刻，进行简单的伸展运动；保持饮食均衡，减少高脂、高盐食物的摄入；定期进行健康检查，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理潜在的心血管问题，司机们才能在保障道路安全的同时，守护好自己的心血管健康。