在舟山渔场的丰富海产中，鱼虾蟹贝不仅是当地居民餐桌上的常客，也因其富含的不饱和脂肪酸、蛋白质及微量元素对健康大有裨益，对于高血压患者而言，如何在享受舟山海鲜的同时，保持血压稳定，成为了一个需要细致考虑的问题。
舟山渔场的海鲜多为低脂高蛋白，适合高血压患者作为肉类替代品，有助于控制体重和血脂水平，但需注意的是，部分海鲜如鱿鱼、墨鱼胆固醇含量较高，应适量食用，烹饪方式上，应避免重油重盐，选择清蒸、炖煮等健康方式，以减少钠盐摄入，因为高盐饮食是高血压的重要风险因素。
高血压患者还需警惕海鲜中可能存在的重金属污染问题，尤其是长期食用未经充分处理的野生海鲜时，建议选择正规渠道购买经过检测的海产品，并注意食用频率和分量。
舟山渔场虽是高血压患者的饮食福地，但平衡享受与健康管理同样重要，在享受海味的同时，合理选择、科学烹饪、适量食用，方能真正实现“鲜”与“健”的双重收获。
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