白露时节，如何预防呼吸道疾病的隐形威胁？

白露，作为秋季的第二个节气，标志着天气由热转凉，昼夜温差加大，这一时期，空气中的湿度逐渐降低，空气变得干燥，对人体的呼吸系统构成了不小的挑战。

问题： 如何在白露时节有效预防因空气干燥引发的呼吸道疾病？

回答：

保持室内湿度是关键，使用加湿器或放置水盆于暖气旁，能有效增加空气中的水分含量，减少因干燥引起的喉咙痛、咳嗽等症状，定期开窗通风，促进空气流通，减少室内细菌和病毒的滋生。

饮食调养也不可忽视，白露时节宜食用滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等，它们能起到生津润肺的作用，避免过多食用辛辣、油腻的食物，以免加重体内燥热。

个人卫生习惯也至关重要，勤洗手、戴口罩可以有效减少病毒通过呼吸道传播的风险，特别是对于有慢性呼吸道疾病的患者，更应加强防护措施。

适量运动增强体质也是预防呼吸道疾病的有效方法，但需注意运动后的保暖和及时补充水分，避免因身体受寒而引发感冒等病症。

通过以上措施，我们可以在白露时节有效预防因空气干燥引发的呼吸道疾病，守护自己和家人的健康。