惊蛰时节，如何预防春季常见内科疾病？

随着惊蛰的到来，万物复苏，气温逐渐回暖，但也是春季内科疾病的高发期，在这个时节，如何预防感冒、过敏、以及由温差变化引起的呼吸道疾病成为了我们关注的重点。

要注意保暖与适时增减衣物，避免因温差大而导致的身体不适，保持室内空气流通，减少细菌和病毒的滋生，饮食宜清淡，多食用富含维生素C的食物，如柑橘、草莓等，以增强身体免疫力，对于过敏体质的人群，要特别注意避免接触花粉、尘螨等过敏原，必要时可佩戴口罩。

惊蛰时节也是养肝的好时机，中医认为春季属木，与肝相应，因此可通过调整饮食、适量运动等方式来养护肝脏。

惊蛰时节虽是生机勃勃之季，但也是疾病易发之时，我们需从日常生活的点滴做起，做好预防工作，以健康的体魄迎接春天的到来。