在繁忙的医院里，内科医生常常面对着来自患者和自身的高压环境，焦虑成为了一个不容忽视的心理状态，它不仅影响我们的情绪，还可能通过神经-内分泌-免疫系统的相互作用，对我们的身体健康产生深远影响。
作为内科医生，我们如何有效应对工作中的焦虑呢？保持规律的作息和健康的饮食习惯是基础，它们能为我们提供足够的能量和营养，帮助我们更好地应对压力，定期进行体育活动，如散步、瑜伽或慢跑，可以释放压力，促进身心放松，与同事、朋友或家人分享自己的感受和困惑，也是减轻心理负担的有效途径。
更重要的是，学会时间管理和优先级设定，避免因过度工作而导致的身心俱疲，保持对工作的热情和乐观态度，将挑战视为成长的机会，而非负担。
作为内科医生，我们不仅要治疗患者的身体疾病，更要关注自己的心理健康，通过这些方法，我们可以更好地平衡心理与生理的双重挑战，为患者提供更优质的服务。
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