茶具与健康，内科医生视角下的日常养生小知识

在繁忙的医院工作中，我时常会遇到因生活习惯不当而导致的健康问题，一个常被忽视的细节便是日常饮茶的“茶具选择”，茶，作为许多人的日常饮品，其健康益处不言而喻，但若茶具选择不当，反而可能适得其反。

问题提出：使用什么样的茶具泡茶，才能既保留茶叶的营养成分，又避免有害物质的释放呢？

答案揭晓：从内科医生的角度出发，推荐使用陶瓷或玻璃材质的茶具泡茶，陶瓷茶具因其良好的保温性和不易释放有害物质的特点，能较好地保持茶叶的原汁原味；而玻璃茶具则因其透明性，可直观观察茶叶的舒展过程及水色的变化，且同样安全无害，避免使用含有铅、镉等重金属成分的茶具，因为这些物质在高温下可能析出，进入人体后对健康构成潜在威胁。

定期对茶具进行清洁与消毒也是关键，茶垢中隐藏着多种微生物和重金属离子，长期使用未清洁的茶具泡茶，可能引发消化系统、神经系统等健康问题，建议每次泡完茶后及时清洗茶具，并定期进行高温消毒处理。

小小的茶具选择背后，关乎着我们的健康大事，在享受茶香四溢的同时，别忘了从细节处关爱自己。